地元愛媛の雑穀米

愛媛の実家から雑穀米届く！

私が頼んでたものだけどね笑

お米に玄米を入れるようになったけど、今度は雑穀米も取り入れることに。

白米はGI値が高いので玄米にすることで値を下げることができる。

ちなみに小麦はGI値えぐい、、、(;ﾟдﾟ)

パンとかうどんとかパスタとか、好きなもんばっかりやないかーーーい！

まあそれはさておき、白米の割合を減らして玄米と雑穀米の割合を増やす作戦。

パンもパスタも好きだから、ずっと食べれるように日頃の食事も気をつけていきたいねい。

一緒に愛媛県宇和島市の三間高校生が作ったという黒米もいただきました♪

三間高校の生徒さんが作ったお米ありがたくいただきます♪