このストレッチで悪かった体調が良くなってきた？！

今日はまだ体調がいい！嬉しい！

とにかく毎日毎日体調が不安定で、助骨は痛いし首や肩が詰まった感じが辛すぎて横になる日々、、、

お腹も大きくなって肺とか胃とか圧迫されて苦しい(´;ω;`)

個人差はあるものの妊婦さんは思ったより大変だ。

それでも可愛い赤ちゃんのために毎日痛いのも苦しいのも耐えれるんだなあ。

先日奇跡的に行けることになったゆずのライブ。

かなり対策をして行きました。

休んで休んで体力温存して万全にしてからライブへ。

何も考えずに行けてたライブもそこまでしてやっと参戦ができるという辛さ、、、

仕事も100%の力が出ず、好きなことやりたいこと、ブログも沢山更新したいのに痛みと苦しさで思うようにできず、、、

辛すぎて悔しすぎて嫌になってしまう(；ω；)

そんな時に、たまたまTwitterで↓こんなストレッチを見かけた。

これ結構効いてるかも！！！
慢性化してる肩こりと首と肩が詰まった感じが和らいだ😳✨

この痛みが無ければ日々の辛さがだいぶ改善されるから続けてみよ٩(ˊᗜˋ*)و https://t.co/yFX9EMurks

— Akane@ブロガー・プレママ (@akaneiro6376) October 18, 2017

肩がこる人の多くは肩が内巻きになってる人。肩の内巻きを改善する簡単体操です。
1.指を組んでしっかり上に伸ばす。
2.肘をしっかり開いて首の後ろに持ってくる。
これを何回か繰り返すと肩の内巻きが改善されるのでデスクワークや猫背の方は気がついたらやってみてください。 pic.twitter.com/lH6zMvyxGM

— ふく＠鍼灸師 (@visionailamp) 2017年10月16日